«8 часов — работа, 8 — отдых и 8 — сон» — таково было на рубеже 19-20 веков основное требование трудящихся, борющихся за свои права. В 1884 году Федерация профсоюзов Америки приняла резолюцию: с 1 мая 1886 работать не больше 8 часов; установить эту продолжительность рабочего дня явочным порядком и добиваться ее признания всеобщей забастовкой. 1 мая в США бастовали 350 тысяч человек (11562 предприятия), еще около 100 тысяч сумели добиться принятия своих требований до начала всеобщей забастовки. После нее сокращения рабочего дня до 8 часов добились около 200 тысяч, примерно столько же — сокращения с 12 и более часов до 9-10.
А что же в это время происходило в России? Здесь продолжительность рабочего времени в 70 — 80-х годах XIX в. равнялась 12 -14 часам, а в 1913 г. — 9 — 10 часам. Три четверти женщин (75,7%) трудились 9 — 10 часов. Для сравнения скажем, что в России рабочий день был все-таки длиннее, чем за границей. Так, в 1900 г. рабочий день в Австралии равнялся 8 часам, Великобритании — 9, США и Дании — 9 3/4, Норвегии — 10, Швеции, Франции, Швейцарии — 10 1/2, Германии — 10 3/4, Бельгии, Италии и Австрии — 11 часам. Все эти данные легко можно найти в любом учебнике истории советских времен. В начале XX в. преобладающая масса людей работала от 9 до 11 часов, причем доля трудящихся с самой низкой продолжительностью рабочего дня постепенно возрастала, а с наиболее высокой — сокращалась.
Однако, и в России рабочие разными методами последовательно боролись за свои права и ситуация, хоть и медленно но менялась к соотношению: 8/8/8. И такое требование представляется весьма разумным. На самом деле, любому нормальному человеку требуется полноценный сон и разнообразный отдых, отвлекающий его от работы и дающий разгрузку мозгу и организму. Формально, можно сказать, что трудящиеся добились своего и данное требование сегодня повсеместно выполняется. Однако в реальности все далеко не так.
Итак, все наше время условно можно разделить на рабочее и нерабочее. По мнению историков, их соотношение — важнейший показатель уровня жизни работающего человека. В свою очередь, нерабочее время состоит из ряда компонентов: а) времени, необходимого для восстановления сил (сон); б) времени, необходимого для ведения домашнего хозяйства; в) собственно свободного времени, досуга.
Согласно статье 91 действующего Трудового Кодекса РФ, «рабочее время — время, в течение которого работник в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка организации и условиями трудового договора должен исполнять трудовые обязанности, а также иные периоды времени, которые в соответствии с законами и иными нормативными правовыми актами относятся к рабочему времени. Нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю». Вроде бы все правильно: 40 часов в неделю делим на 5 рабочих дней и получаем 8-часовой рабочий день. Свыше — только с согласия самого работника.
Естественно, ни одна компания не будет в открытую нарушать законодательство страны. И официально рабочий день во всех организациях сегодня не превышает 8 часов. Разумеется, мы не говорим о сменных работах или работах по специальному графику. В данной статье мы коснемся только стандартной 5-дневной рабочей недели. Я опросила множество своих знакомых разных специальностей, работающих на разных должностях, начиная от рядовых клерков и заканчивая топ-менеджерами. Ситуация интересная и у всех примерно одинаковая.
В обеденный перерыв, длящийся в основном 1 час, никто не отдыхает. Высказываются по этому поводу все примерно одинаково: если успеешь найти минут 10-15 на то, чтобы покушать — прекрасно, остальное время — работаем. Следовательно, с полным основанием можно к рабочему времени приплюсовать еще один час — время так называемого обеда. Далее: никто не уходит с работы вовремя. Например, если рабочий день до 18.00, то раньше 18.30 уходить просто не принято. Кроме того, дел действительно много и уходят в основном в 19.00, то есть на час позже. Прибавляем еще один час к рабочему времени. В результате несложных арифметических подсчетов получаем 10 часов, и это минимум, так как задерживаются иногда на 2-3 часа.
Счастливчиков, живущих рядом с местом своей работы, единицы. Остальным приходится добираться до офисов час-полтора. По Москве это считается нормальным. Полтора часа умножаем на два и получаем три часа. Так как время, потраченное на дорогу, нельзя отнести ни к сну, ни к отдыху, с полным основанием прибавляем это время к рабочему. Получается 13 часов. То есть гораздо больше, чем у российских трудящихся начала 20 века: от 9 до 11, но ближе к 9. Кстати, времени на дорогу в то время практически не тратили, так как жили обычно рядом с предприятиями, да и расстояний таких не было. Но даже такая ситуация считалась эксплуатацией трудящихся, приводящей к их раннему старению.
Давайте поразмышляем дальше.
В сутках 24 часа и никак не больше. Вычитаем отсюда 13 часов работы, остается 11 часов. За это время, как уже было сказано, нужно: поспать, заняться хозяйством и отдохнуть.
Начнем со сна. По мнению медиков, обычному человеку спать нужно не менее 8 часов в сутки. Это считается полноценным сном, во время которого организм полностью восстанавливает свои силы. Ученые медицинского факультета «University of Pennsylvania» провели тестирование людей, спящих меньше 8 часов в день. Результаты тестов показали, что у тех, кто спал менее 8 часов, снижались мыслительные способности и память, причем в той же степени, что людей, не спавших в течение двух ночей подряд. Хотя субъективно испытуемые, сон которых составлял хотя бы 4 часа, чувствовали себя менее уставшими, чем те, кто не спал вообще. Но в действительности их организм был при этом серьезно истощен. То есть «недосып» по своим разрушительным последствиям для человеческого организма сравним с полным отсутствием сна. Таким образом, мало спящие люди в 98 процентах случаев заняты самообманом и подвергают свой организм серьезной опасности. Кроме того, недостаточное количество времени для сна приводит к сбоям в работе иммунной системы, умственному переутомлению, потере способности к адекватному восприятию действительности. Мнение, что можно приучить организм обходиться четырьмя-пятью часами непрерывного сна, не сталкиваясь при этом с какими-либо отрицательными последствиями, медики считают в корне ошибочным.
Недавно доктор Тобджорн Акерштедт и его коллеги из «Karolinska Institute» опросили более 5000 человек, работающих в 40 различных компаниях, и выяснили, что 30% из них имеют те или иные проблемы со здоровьем, связанные с выполняемой работой. Чаще всего эти проблемы заключались в расстройствах сна — из-за необходимости работать в вечернее и ночное время 7% участников исследования несколько раз в месяц засыпают прямо на рабочем месте, а 23% — дома перед телевизором или за чтением газет.
«Группа максимального риска», как этого и следовало ожидать, оказалась представлена молодыми людьми в возрасте 25-30 лет, занимающими должности «белых воротничков» (бухгалтеров, менеджеров и т.д.), озабоченными карьерным ростом и уделяющими работе максимально возможное количество времени. По мнению авторов этого исследования, вызываемые чрезмерно интенсивной работой нарушения сна не только отрицательно сказываются на здоровье самих сотрудников, но и представляют опасность для всего общества в целом.
С учетом всего вышесказанного, из оставшихся 11 часов свободного времени вычитаем 8 на полноценный здоровый сон, остается всего 3 часа. Конечно, если вы — не женщина, обремененная семейными и хозяйственными заботами, то эти 3 часа можете потратить на отдых: почитать, посмотреть ТВ, сходить в кинотеатр или театр, пообщаться с друзьями. Мало, конечно, но хоть что-то. А если — вышеупомянутая женщина, то оставшихся 3 часов вам с трудом хватит на домашние дела и общение с детьми. Ведь рабочий день для женщин у нас такой же, как и для мужчин. А вот традиционные роли в семье не изменились с дореволюционных времен.
Что же хочется сказать в заключение? Основное экономическое требование, которое выдвигали трудящиеся в начале прошлого века — разумно и правомерно. Нормальным соотношением в режиме труда, сна и отдыха все специалисты считают следующее: 8/8/8. В реальности же этого нет и близко. Жизнь современного человека практически на 2/3 состоит из работы. Вы считаете это нормальным? Лично я — нет!